Gelassen Familie Leben‒
Mentoring
Weniger schimpfen, mehr Kraft, Leichtigkeit und Gelassenheit für deinen Familienalltag. Stärke die Beziehung zu deinem Kind – ohne Druck und ohne dass du dabei ausbrennst.
Bekannt aus
Raus aus Machtkämpfen, Lautwerden & Überforderung – rein in Gelassenheit & Kraft
Zwischen Wutanfällen, Zahnputz- und Anziehstress und "Ich will nicht in die Kita!" brauchst du Strategien, die dich und dein Kind aus zermürbenden Konfikt-Hamsterrädern und Nervenaufrieb befreien – denn das schadet deinem Kind und dir.
Unsere Begleitung ist für Eltern, die erkannt haben, wie wichtig eine respektvolle und einfühlsame Beziehung zu ihrem Kind ist – für dessen Entwicklung, Selbstwert und für die eigene Zufriedenheit und Gesundheit. Eine Elternschaft, die von Verbindung, Liebe und Klarheit geprägt ist – ohne dabei ständig über die eigenen Grenzen zu gehen.
Die Ziele:
- Ausstieg aus Machtkämpfen, Schuldgefühlen und dem Gefühl, immer wieder zu versagen.
- Gelassen bleiben – selbst wenn dein Kind schreit, haut oder nicht mitmacht.
- Das Verhalten deines Kindes verstehen und echte Verbindung aufbauen
- Eigene Grenzen wahren und dabei liebe- und respektvoll bleiben
- Tools an die Hand bekommen, die sofort im Alltag wirken – ohne Perfektionsdruck oder erzieherische Gewalt
- Mehr innere Ruhe, mehr Kraft, mehr Leichtigkeit, mehr Miteinander
- Strategien lernen, die dir auch über die Elternschaft hinaus helfen, gesünder und zufriedener zu leben, in dem du für dich, deine Kraft & Grenzen sorgst und deine Ziele verfolgst.
Das GFL-Konzept
Stress, Belastung & Wut senken
Strategien, mit deiner Wut, Ungeduld, Anspannung, Unsicherheit & Co. in stressigen Situationen umzugehen und insgesamt gelassener zu werden. Belastung reduzieren und alltagstaugliche Kraftstrategien implementieren.
Kind verstehen & begleiten
Schwieriges Verhalten und die steuernden Bedürfnisse dahinter verstehen und lernen, wie du darauf liebevoll, resepektvoll und klar reagieren kannst, um dein Kind zu unterstützen – ohne über deine Grenzen zu gehen.
Veränderung deiner Muster
Erkennen und Verändern der eigenen, in der Kindheit erlernten Muster, die es dir heute schwieirg machen, dein Kind gelassen und liebevoll zu begleiten und gleichzeitig gut für dich zu sorgen und im Familienalltag in deiner Kraft zu bleiben.
Dein Kind stärken – im Familienalltag nicht untergehen
Mehr als nur funktionieren!
Ja, wir können dir mit unserer Begleitung dabei helfen, aus täglichen Machtkämpfen, Unsicherheit und Überforderung auszusteigen – denn genau das haben bereits hunderte Eltern mit uns geschafft.
Und ja, du wirst genau die Strategien an die Hand bekommen, die du brauchst, um dein Familienleben mit mehr Gelassenheit, Klarheit und echter Verbindung zu leben – selbst an stürmischen Tagen.
Aber! Unser Ziel ist nicht, dich zur „perfekten Mutter“ oder zum „immer gleichmütigen Vater“ zu machen.
Unser Ziel ist es, dass du in deiner Elternrolle aufblühst – mit all deinen Gefühlen, Grenzen und Werten.
Dass du dich sicher fühlst in dem, was du tust.
Dass du dein Kind begleiten kannst, ohne dich selbst dabei zu verlieren.
Und dass ihr gemeinsam ein Familienleben lebt, das euch wirklich trägt.
Die Gelassen Familie Leben‒Bausteine
DEin Kind BEgreifen
Das kindliche Gehirn und die Entwicklungsprozesse sowie Zusammenhänge zwischen Bedürfnissen, Gefühlen und Verhalten besser verstehen. Warum verhalten sich Kinder so , wie sie es tun? Das nimmt Stress, Zweifel und Überforderung und gibt dir Klarheit und Sicherheit, sodass du entspannter und angemessen auf dein Kind reagieren und damit seine Entwicklung und eure Beziehung stärken kannst.
DEin Kind BEGLEITEN – GANZ PRAKTISCH
Dein Kind in schwierigen Situationen wirklich praktisch begleiteten. Wir schauen uns persönlich und individuell an, wo es stressig und ansrengend ist, beleuchten die Situationen und entwickeln Lösungen, die zu euch passen: Wie schaffst du es, dass dein Kind auf dich hört? Wie gehst ich mit starken Gefühlen, Schreien, Hauen und Verweigerung um? Was tun, wenn Geschwister sich streiten usw.
Mit Stress um gehen & Stress senken
Stress ist ein riesiger Faktor im Elternalltag. Du lernst deinen Stress verstehen, wir schauen uns an, wo du Stress senken kannst und entwickeln mit dir Strategien, anders mit Belastung umzugehen. Sodass es weniger Konflitke gibt, du weniger schnell explodierst und kraftvoller und zufriedener durch euren Alltag gehen kannst. Gleichzeitig gibst du deine neuen Werkzeuge automatisch an dein Kind weiter, sodass es später tolle, gesunde Wege für sich kennt.
SChimpfen & SChreien Stoppen: ACHTSAMKEIT
Achtsamkeit ist der nie zu unterschätzende Gamechanger für deinen Veränderungs‒ und Stärkungsprozess. Eine machbare und zu dir passende Achtsamkeitspraxis senkt deinen Stress und erhöht die Gesundheit. Sie sorgt für machbare Pausen im Alltag und verändert dein Gehirn und dein Nervensystem innerhalb weniger Wochen nachhaltig, sodass du merklich besser ruhig bleiben, weniger lautwerden und all das wertvolle Wissen endlich anwenden kannst.
Kraft finden – ohne riesigen Aufwand
Als Mama – und als Papa – brauchst du viel Energie, damit du dich gut um dein Kind kümmern und auch dein eigenes Leben genießen und die anstehenden Aufgaben erfüllen kannst. Selbstfürsorge ist der Schlüssel, um den „Akku“ wieder aufzuladen. Wir erarbeiten mit dir Techniken, die für dich und deinen Alltag funktionieren – auch wenn nur wenig Zeit und Unterstützung vorhanden sind.
Deine alten Muster verändern
Dieser Aspekt wird in den meisten Kursen, Programmen und Coachings vernachlässigt. Aber wenn du deine eigenen Prägungen nicht verstehst und veränderst, werden sie dich in deiner Eltern‒Kind‒Beziehung immer wieder manipulieren und dir und deinem Kind in Form von Stress und Streit auf die Füße fallen. Auch Erschöpfung & Unzufriedenheit lassen sich so wirklich nachhaltig stoppen.
Immer ein Team in deiner Hosentasche
Die Bestandteile unserer Begleitung
In unserem 6-monatigen Mentoring haben wir die optimale Kombination aus Sprechstunden (Live-Calls), Austausch mit einer vertrauensvollen und stärkenden Community und Vertiefung im Selbststudium geschaffen.
Persönliche Beratung
Das Herzstück unserer Begleitung sind unsere Live-Calls. Hier schauen wir uns, wo es gerade schwierig ist, beleuchten deine individuelle Situation, entwickeln mit dir Lösungen, die zu dir und deiner Familie passen und beraten dich mit unserer Expertise. So kommt schnell Leichtigkeit in deinen Alltag.
GFL-Akadmie
Auf unserer Plattform findest du Wissen, Impulse, Coachingübungen und Reflexionen, die dir helfen, deinen Veränderungsweg zu vertiefen, zu verankern und die neuen Aspekte in deinem Tempo zu wiederholen. Sie ergänzt unsere persönliche Arbeit und gibt dir nachhaltig Sicherheit auf deinem Weg.
Community
Als Mamas kennen wir das selbst: Wenn wir andere Wege gehen wollen als die Generationen vor uns, bekommen wir auch heute zuweilen noch schräge Blicke und Gegenwind. Eine stärkende und vertrauliche Gemeinschaft, die deine Haltung teilt, trägt deinen Weg, ermutigt dich, fängt dich auf und stärkt dich.
Umsetzungs-Support
Während deines Weges ist der GFL-Happiness-Support via Messenger an deiner Seite – deine Wegbegleitung in deiner Hosentasche. Wir helfen dir, dranzubleiben und dich auf deinem Weg zu orientieren.
Meditationen
Unsere Audiothek für Meditationen und Mentalübungen wirkt stärkend und entspannend. Sie unterstützt dich neurobiologisch auf deinem Weg, denn unsere Übungen wirken im Nervensystem und Gehirn.
Erprobte Strategien
Die Werkzeuge, mit denen wir arbeiten und die wir dir vermitteln, sind praktisch erpobt und bewährt. Unser Know How basiert aber nicht nur auf Erfahrung, sondern auf Wissenschaftlichkeit.
Die Begleitung ist auf 6 Monate ausgelegt, kann aber auf Wunsch verlängert werden.
Gelassenheit & Verbindung zu deinem Kind
Dein nächster Schritt: Kostenloses & unverbindliches Beratungsgespräch
Lass uns sprechen, um herauszufinden ob unsere Begleitung für dich geeignet ist.
Im Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und was du brauchst, um an dein Ziel zu kommen. Wir geben dir zudem tiefe Einblicke in den Weg und den Ablauf unserer Belgeitung und beantworten dir alle deine Fragen. Sei gespannt! Wir freuen uns auf dich!
Der Ablauf:
1
15 Minuten Kennenlerngespräch
2
45 Minuten Beratungsgespräch
3
Optional: Begleitung über einen längeren Zeitrum
Endlich der Familienalltag, den du dir wünschst
Die meisten Kurse und Beratungen arbeiten eher oberflächlich und eindimensional. Das bedeutet, sie versuchen ein Schema auf alle anzuwenden. "4-Schritte"-Methoden können einladend wirken, denn sie versprechen schnelle und einfach Lösungen. Doch in Wahrheit greifen sie oft nicht, weil sie die individuellen Umstände jeder Familie und ihrer Persönlichkeiten außer Acht lassen.
Für nachhaltige Gelassenheit, das sichere Gefühl dein Kind gut ins Leben zu stärken und leichtere sowie ruhigere Familienmomente verbinden wir alle relevanten Puzzleteile:
- Wir geben Eltern stärkende und stresslösende Tools, die zu ihnen passen.
- Wir helfen ihnen dabei, das Verhalten ihrer Kinder auf entwicklungspsychologischer und neurobiologischer Ebene. zu verstehen und angemessen zu begleiten.
- Innerhalb kurzer Zeit haben Eltern dann durch das gemeinsame Beleuchten der Aspekte selbst "den Dreh" raus und wissen, wie sie für die eigene Kraft und Gelassenheit sorgen und gleichzeitig gut auf ihr Kind eingehen können.
- Endlich Verbindung, Leichtigkeit und das Familienleben, das sie sich wünschen.
Ein Familienleben ohne Druck, zermürbenden Streit und blankliegenden Nerven
Das sagen unsere
Teilnehmerinnen:
Lea Siats
Ich funktioniere nicht mehr einfach nur – ich lebe! Dank dem Mentoring weiß ich, was meine Kinder brauchen und was ich brauche. Wir haben jetzt so viele schöne Momente miteinander und meine Kinder können selbst ihre Gefühle so gut benennen. Mein Mann sagte neulich noch: "Wir profitieren alle davon, dass du losgegangen bist!"
Nina Meurer
Ich hatte unzählige Ratgeber gelesen und Podcasts gehört, aber im Alltag klappte es nur selten. In Stressituationen bin ich laut geworden und oft habe ich alles, was ich mache, in Frage gestellt. Heute kenne ich mich und meine Kinder viel besser, endlich weiß ich , wie ich im Alltag gelassen bleiben kann. Ich bin die Mama und Partnerin, die ich sein will und kann mich besser abgrenzen.
Julia Hollmann
Ich war dem Burnout schon nahe und hatte mich verloren. Das Mentoring hat mir geholfen mein inneres Chaos zu ordnen. Ich kann voller Stolz sagen, das habe ich geschafft und hatte wunderbare Wegbegleiter. Jeder der zu sich finden möchte, wieder in seine Kraft kommen möchte? Anmelden!
Ramona Holdener
Ich hatte Angst, Zeit mit meinem Kind zu verbringen. Ich habe mich gefragt, wie ich die Tage schaffen soll. Durch das Mentoring hat meine Tochter riesige Schritte in ihrer Gefühlswelt gemacht, aber auch meine Veränderung ist gigantisch, das kann man nicht anders sagen.
Bianca Doil
Ich habe das Verhalten meines Kindes oft nicht verstanden und mich oft als Mutter unfähig gefühlt. Mein Ärger darüber ist unbewusst in die Beziehung eingeflossen. Ich war oft müde und erschöpft. Jetzt kenne ich die Rädchen an denen ich drehen kann – für mich und für mein Kind. Das verhilft zu mehr Ruhe, Gelassenheit und einer empathischeren Beziehung zu mir selbst und der ganzen Familie.
Sabrina Schreib
Vor dem Mentoring war ich geprägt von dem Gefühl, wieso ich das nicht besser hinbekomme, wieso ich diese Zeit nicht besser genießen kann und völlig dabei draufgehen.
Heute habe ich verstanden, was Familie wirklich bedeutet – nämlich dass jeder wichtig ist – und ich auch! Ich bin jetzt endlich die Mama und die Frau, die ich sein möchte
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