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Dein Zusatzmaterial

Willkommen hier bei deinen Ressourcen für mehr Kraft und Gelassenheit in deinem Mamaleben!

Meditation

Verbinde dich mit deinem Kind

Mentalübung

Anteile loslassen

Tagesablaufplan

Hier findest du Inspiration für einen achtsameren und kraftvolleren Tagesablauf:

Me-Time-Liste

Auf dieser Liste kannst du für dich festhalten, wie du auftanken und Pausen machen kannst:

Werte-Liste

Diese Werteliste unterstützt dich dabei, für dich Prioritäten festzulegen und klare Entscheidungen zu treffen:

30-Tage-Challenge

Hier findest du den Plan für deine 30-Tage-Challenge zum Ausdrucken:

Einsteiger-Meditation

Entspannung und Kraft findest du mit dieser Meditation. Sie eignet sich perfekt für Anfänger:

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